もう可哀想じゃない！猫のダイエット成功術｜ストレスなく楽しく痩せる7つのコツ

「愛猫が最近ぽっちゃりしてきた…」「獣医さんには指摘されたけど、おねだりされるとつい…」。そんな罪悪感と愛情の板挟みで、ダイエットに踏み出せないでいませんか？その優しさが、実は愛猫の健康寿命を縮める一因になっているかもしれません。事実、日本の飼い猫の約6割が肥満・過体重であり、糖尿病や関節炎など深刻な病気のリスクを高めています。

この記事では、最新の獣医学の知見に基づき、単なる食事制限ではない「猫の満足度を最大限に高める」新しいダイエット法を徹底解説します。

この記事を最後まで読めば、「ダイエットは可哀想」というあなたの罪悪感は、「愛猫の未来を豊かにしている」という自信へと変わるはずです。

結論からお伝えします。猫のダイエット成功のカギは「カロリー制限」ではなく「生活の質の向上」にあります。愛猫の狩猟本能を満たし、退屈な時間をなくすことで、猫は心も体も満たされ、自然と健康的な体型を取り戻すのです。

【現状把握】あなたの猫は本当に肥満？放置するリスクとは

「最近、愛猫が少し丸くなったかも…」と感じていませんか。その小さな変化は、健康を脅かすサインかもしれません。実は、日本の飼い猫の多くが肥満傾向にあると言われています。この章では、まず愛猫の現状を正しく把握する方法から、肥満が引き起こす深刻なリスクまでを解説します。

• なぜ今、猫のダイエットが必要？日本の飼い猫の6割が肥満という現実

• 自宅で3分！ボディコンディションスコア（BCS）で猫の肥満度をチェック

• あなたの愛猫はどれ？猫が太ってしまう4つの原因

• 肥満が招く病気とQOLの低下｜放置は絶対にNG

愛猫の健康を守る第一歩は、現状を正しく知ることから始まります。

なぜ今、猫のダイエットが必要？日本の飼い猫の6割が肥満という現実

「うちの子はぽっちゃり体型なだけ」と思いがちですが、その認識は危険かもしれません。ペットの肥満予防に取り組む国際組織APOP（Association for Pet Obesity Prevention）の調査では、世界の飼い猫の約6割が過体重または肥満であると報告されています。これは、日本の猫にとっても他人事ではありません。

快適な室内飼いが主流となり、猫たちは食事に困ることなく、外敵に襲われる心配もなくなりました。しかしその反面、運動不足や食べ過ぎに陥りやすい環境が、肥満を招く大きな原因となっています。

愛猫の健康寿命を延ばし、幸せな毎日を送るために、今こそダイエットの必要性を正しく理解しましょう。肥満は単なる見た目の問題ではなく、万病のもととなる健康問題なのです。

自宅で3分！ボディコンディションスコア（BCS）で猫の肥満度をチェック

愛猫が肥満かどうかを客観的に判断する指標として、獣医療の現場で広く使われているのが「ボディコンディションスコア（BCS）」です。BCSとは、猫の体の脂肪の付き具合を「見た目」と「触診」で評価する方法を指します。

体重計の数値だけでは、骨格の大きな猫と小さな猫の区別がつきません。BCSを使えば、それぞれの猫の骨格に合った理想体型を把握できます。自宅で簡単にチェックできるので、ぜひ試してみてください。

BCSは一般的に5段階または9段階で評価されますが、ここでは分かりやすい5段階評価（BCS1：痩せすぎ〜BCS5：肥満）で解説します。理想はBCS3です。

BCSのチェック手順｜見て触って確認するポイント

BCSのチェックは「肋骨」「腰」「お腹」の3つのポイントを確認します。猫がリラックスしている時に、優しく撫でながら行いましょう。

1. 肋骨のチェック（触る）

猫の胸のあたりを、手のひらで優しく撫でてみてください。理想的な状態（BCS3）では、薄い脂肪の層の下に、肋骨の感触が軽く伝わります。人の手の甲を触った時のような感触です。

• BCS4（過体重）： 脂肪が厚く、肋骨に触れるのが少し難しい。

• BCS5（肥満）： 分厚い脂肪に覆われ、肋骨をほとんど感じられない。

2. 腰のチェック（見る・触る）

猫を真上から見て、腰にくびれがあるか確認します。理想的な状態（BCS3）では、肋骨の後ろにゆるやかなくびれが見られます。

• BCS4（過体重）： 腰のくびれがほとんどない。

• BCS5（肥満）： 背中が丸く広がり、くびれが全く見られない。

3. お腹のチェック（見る）

猫を横から見て、お腹のラインを確認します。理想的な状態（BCS3）では、お腹が後ろ足の付け根に向かって、なだらかに吊り上がっています。

• BCS4（過体重）： お腹の吊り上がりがなく、地面とほぼ平行。

• BCS5（肥満）： お腹が垂れ下がり、歩くと揺れる。

これらのチェックでBCS4以上に当てはまる場合は、ダイエットを検討する必要があります。

あなたの愛猫はどれ？猫が太ってしまう4つの原因

猫が太ってしまう背景には、必ず何らかの原因が隠れています。愛猫がどのタイプに当てはまるかを知ることで、効果的なダイエット計画を立てられます。原因は一つだけでなく、複数が絡み合っていることも少なくありません。

原因1 食事｜カロリーオーバーやおやつの与えすぎ

最も一般的な原因は、消費カロリーよりも摂取カロリーが多い「カロリーオーバー」です。フードのパッケージに記載されている給与量はあくまで目安であり、個々の猫の活動量や代謝に合わせて調整する必要があります。

置き餌（フードを常にお皿に入れておくこと）も、だらだら食いを助長し、過食の原因になりがちです。また、「可愛いから」とつい与えてしまうおやつや人間の食べ物は、少量でも高カロリーな場合が多く、肥満の引き金となるでしょう。

原因2 生活習慣｜運動不足と退屈による過食

完全室内飼いの猫は、どうしても運動不足になりがちです。狩りをする必要がなく、上下運動ができる場所も限られているため、1日の消費カロリーは自然と少なくなります。

さらに見過ごせないのが「退屈」による過食です。猫は退屈を感じると、気を紛らわすために食事を求めることがあります。遊びや飼い主とのコミュニケーションが不足していると、食べることだけが楽しみになり、肥満につながってしまうのです。

原因3 身体的変化｜避妊・去勢手術や加齢

避妊・去勢手術は、猫の健康にとって多くのメリットがありますが、肥満になりやすくなるという側面も持ち合わせています。手術後は性ホルモンのバランスが変化し、基礎代謝が低下する一方で、食欲が増加する傾向があるためです。

また、人間と同じように猫も年を取ると基礎代謝が落ち、活動量も減ってきます。若い頃と同じ食事を続けていると、消費しきれなかったエネルギーが脂肪として蓄積されやすくなります。7歳以上のシニア期に入ったら、特に注意が必要でしょう。

原因4 病気の可能性｜肥満の裏に隠れたサイン

まれに、病気が原因で太ってしまうことがあります。例えば、甲状腺機能低下症やクッシング症候群といったホルモン異常の病気は、食欲が増したり、代謝が落ちたりして体重増加を招く場合があります。

急に食欲が旺盛になった、水をたくさん飲むようになった、元気がないのに太っていくなど、他の症状も伴う場合は注意が必要です。ダイエットを始める前には、必ず獣医師の診察を受け、病気の可能性がないか確認してもらいましょう。

肥満が招く病気とQOLの低下｜放置は絶対にNG

猫の肥満を「個性」や「チャームポイント」として放置することは、愛猫の健康寿命を縮めることにつながります。肥満は、様々な病気のリスクを高めるだけでなく、猫の生活の質（QOL）を著しく低下させてしまうのです。

肥満が引き金となる代表的な病気には、以下のようなものがあります。

• 糖尿病： 肥満の猫は、インスリンの効きが悪くなり、糖尿病を発症するリスクが標準体型の猫の数倍に高まります。

• 関節炎： 重い体重が常に関節に負担をかけ、痛みや歩行困難を引き起こします。

• 心臓・呼吸器疾患： 心臓への負担が増え、気道が脂肪で圧迫されることで呼吸が苦しくなることがあります。

• 尿路結石症： 飲水量が減り、トイレに行くのが億劫になることで、尿が濃縮され結石ができやすくなります。

• 皮膚病： 脂肪でできた皮膚のシワに汚れが溜まったり、太って毛づくろいができなくなったりして皮膚炎を起こしやすくなります。

これらの病気は、猫に苦痛を与えるだけでなく、飼い主にとっても経済的・精神的な負担となります。愛猫がいつまでも身軽に遊び、快適な毎日を送れるよう、肥満は早期に解消してあげましょう。

【重要】急激なダイエットが引き起こす「肝リピドーシス」の危険性

肥満は危険ですが、だからといって急激なダイエットは絶対に禁物です。特に猫の場合、絶食や極端な食事制限を行うと、命に関わる「肝リピドーシス」という深刻な病気を引き起こす可能性があります。

肝リピドーシスは、急激な栄養不足に陥った際に、体に蓄えられた脂肪が肝臓に過剰に運ばれて機能不全を起こす病気です。食欲不振が2日以上続くだけでも発症リスクがあります。

猫のダイエットは、必ず獣医師の指導のもと、時間をかけて安全に行うことが鉄則です。絶対に自己流の無理なダイエットは行わないでください。

【計画編】猫のダイエットを始める前に！獣医師と立てる成功プラン

愛猫の肥満を認識したら、次はいよいよダイエット計画の立案です。しかし、焦って食事を減らし始めるのは待ってください。猫のダイエット成功のカギは、スタート前の「正しい準備」にあります。安全かつ確実に目標を達成するためには、専門家である獣医師との連携が不可欠です。

この章では、ダイエットを始める前に必ず行うべきステップを解説します。

• まずは動物病院へ｜ダイエット前の健康診断が不可欠な理由

• 愛猫の目標体重と無理のないダイエット期間の正しい設定方法

• 【獣医学の定説】必ず守るべき安全な減量ペースは「週に体重の0.5〜2%」

• モチベーションが続く！体重管理と記録の付け方

正しい計画が、愛猫と飼い主さん双方の負担を減らし、成功へと導きます。

まずは動物病院へ｜ダイエット前の健康診断が不可欠な理由

猫のダイエットを決意したら、最初に向かうべき場所は食事コーナーではなく動物病院です。自己流で始める前に、必ず獣医師による健康診断を受けましょう。これには、主に2つの重要な理由があります。

1つ目は、肥満の原因が病気でないかを確認するためです。前述の通り、ホルモン異常などが原因で太っている場合、食事制限だけでは解決しません。まずは原因となっている病気の治療が最優先です。

2つ目は、現在の健康状態を把握し、安全なダイエットプランを立てるためです。心臓や腎臓、関節などに既に問題を抱えている場合、それに配慮した食事や運動の計画が必要になります。健康診断は、安全なダイエットのスタートラインと言えるでしょう。

愛猫の目標体重と無理のないダイエット期間の正しい設定方法

健康診断で問題がなければ、次に獣医師と一緒に目標体重と期間を設定します。目標体重は、BCS（ボディコンディションスコア）を基に、その猫の骨格にとっての理想体型（BCS3）になった時の推定体重から算出するのが一般的です。

例えば、現在6kgでBCS5の猫が、BCS3の理想体型になると推定5kgになると獣医師が判断した場合、目標は「マイナス1kg」となります。

ダイエット期間は、後述する安全な減量ペースから逆算して設定します。焦りは禁物です。「夏までに痩せさせる」といった人間都合の目標ではなく、数ヶ月から1年単位の長期的な計画を立てることが、猫にとっても飼い主にとってもストレスの少ない成功の秘訣です。

【獣医学の定説】必ず守るべき安全な減量ペースは「週に体重の0.5〜2%」

猫のダイエットにおいて、絶対に守らなければならない鉄則があります。それは「ゆっくりと体重を落とす」ことです。獣医学の世界では、安全な減量ペースは「1週間に、現在の体重の0.5〜2%以内」とされています。

これを超える急激な減量は、前述した致死的な病気「肝リピドーシス」のリスクを著しく高めます。例えば、体重6kgの猫の場合、1週間の減量目標は30g〜120gとなります。これは非常に緩やかなペースに感じるかもしれません。

しかし、このペースこそが、猫の体に負担をかけず、筋肉量を維持しながら脂肪だけを効率的に燃焼させるための黄金律なのです。決して焦らず、着実に進めていきましょう。

モチベーションが続く！体重管理と記録の付け方

ダイエットの進捗を管理し、飼い主さんのモチベーションを維持するために、体重の記録は欠かせません。猫の体重は、1日に10〜20g程度は変動するため、毎日測ると一喜一憂してしまいがちです。

体重測定は、週に1回、同じ曜日・同じ時間帯に行うのがおすすめです。例えば「毎週日曜の朝ごはん前」などとルールを決めましょう。猫用の体重計がなくても、飼い主が猫を抱っこして体重計に乗り、その後自分の体重を引く方法で測定できます。

測定した体重は、グラフにすると変化が分かりやすくなります。スマホのアプリやノートなどを活用し、体重と一緒にその日の様子（フードの食いつき、運動量、おねだりの頻度など）もメモしておくと、後で振り返る際に役立つでしょう。

【食事編】猫のダイエットを成功させる食事術｜ストレスを減らし満足度アップ！

猫のダイエットの核心は、なんといっても食事管理です。しかし、ただ量を減らすだけのダイエットは、猫に空腹というストレスを与え、飼い主さんには「可哀想」という罪悪感をもたらします。成功の秘訣は、量を減らしつつも「満足度」をいかに高めるかにかかっています。

この章では、科学的根拠に基づいたフード選びから、猫のストレスを軽減する与え方の工夫まで、具体的な食事術を徹底解説します。

• 猫のダイエットフード選びで失敗しない3つの鉄則

• もう迷わない！1日の正しいフード給与量の計算方法

• 空腹感を減らす！食事の与え方4つの工夫

正しい食事術を身につければ、愛猫も飼い主さんもハッピーなダイエットが実現できます。

猫のダイエットフード選びで失敗しない3つの鉄則

市販のキャットフードには「ダイエット用」「体重管理用」など様々な種類があり、どれを選べば良いか迷ってしまいます。ここでは、ダイエットフード選びで絶対に外せない3つの鉄則をご紹介します。

鉄則1 「総合栄養食」であること

まず大前提として、必ず「総合栄養食」と記載のあるフードを選んでください。総合栄養食とは、そのフードと水だけで、猫が健康を維持するために必要な栄養素をバランス良く摂取できるように作られた食事のことです。

ダイエット中であっても、ビタミンやミネラルなどの必須栄養素が不足してはいけません。おやつや一般食（おかずタイプ）ではなく、主食として与えられる「総合栄養食」の中から、体重管理に適したものを選びましょう。

鉄則2 なぜ？「高タンパク質・低脂肪・低炭水化物」を選ぶべき科学的根拠

ダイエットフードを選ぶ上で最も重要なのが、栄養バランスです。猫のダイエットでは「高タンパク質・低脂肪・低炭水化物」のフードが理想とされています。これには明確な科学的根拠があります。

猫は本来、肉食動物です。そのため、穀物などの炭水化物からエネルギーを得るのが苦手で、主にタンパク質をエネルギー源として利用します。高タンパク質な食事は、減量中に落ちやすい筋肉を維持し、基礎代謝の低下を防ぐ効果があります。筋肉が維持されれば、リバウンドしにくい体づくりにもつながるでしょう。

一方、脂肪は少量で多くのカロリーを持つ栄養素です。脂肪を低く抑えることで、全体のカロリーを効果的に減らすことができます。この栄養バランスこそが、猫の体に合った健康的な減量をサポートするのです。

鉄則3 ウェットフードとドライフード（カリカリ）の賢い使い分け

キャットフードには、ドライフード（カリカリ）とウェットフードの2種類があります。それぞれにメリットがあり、うまく使い分けることでダイエット効果を高めることができます。

ウェットフードの最大の利点は、約75%が水分であることです。同じカロリーでもドライフードより量が多く見えるため、満腹感を得やすくなります。また、食事から自然に水分補給ができるため、肥満の猫がなりやすい尿路疾患の予防にもつながるでしょう。

一方、ドライフードは栄養価が高く、保存性に優れています。後述するパズルフィーダーなど、遊びながら食事をさせる際にはドライフードが適しています。両方の利点を活かし、併用するのがおすすめです。

もう迷わない！1日の正しいフード給与量の計算方法

ダイエットを成功させるには、1日に必要なカロリー（DER：Daily Energy Requirement）を正確に把握し、それに基づいた量のフードを与えることが不可欠です。計算は少し複雑に感じるかもしれませんが、一度覚えてしまえば簡単です。

ステップ1：安静時エネルギー要求量（RER）を計算する

RERは、猫が何もしなくても生命維持に必要な最低限のカロリーです。

RER (kcal/日) = 70 × (現在の体重kg) ^ 0.75

※「^0.75」は電卓で「体重×体重×体重＝√√」と計算すると近似値が出ます。

ステップ2：減量期の1日あたりのエネルギー要求量（DER）を計算する

DERは、RERに活動量などを考慮した係数をかけて算出します。減量期の猫の場合、以下の式で計算するのが一般的です。

DER (kcal/日) = RER × 0.8

ステップ3：1日のフード給与量を計算する

最後に、与えているフードのパッケージに記載されているカロリー（例：100gあたり350kcal）を基に、1日に与える量を計算します。

1日の給与量 (g) = DER ÷ (フード1gあたりのカロリー)

この計算はあくまで目安です。必ず獣医師に相談し、愛猫に合った給与量を設定してもらいましょう。

空腹感を減らす！食事の与え方4つの工夫

カロリー計算通りに食事を与えても、猫がお腹を空かせて辛そうに鳴いていると、飼い主さんは心が痛むものです。ここでは、猫の満足度を高め、空腹感を和らげるための4つの工夫を紹介します。

1 . 食事回数を1日3回以上に分ける

1日の給与量を1回や2回で与えるのではなく、3〜5回に小分けにして与える方法です。食事と食事の間隔が短くなることで、空腹を感じる時間を減らすことができます。

特に、タイマーで決まった時間に少量のフードが出てくる「自動給餌器」の活用は非常に効果的です。「飼い主さんにおねだりすれば、ごはんがもらえる」という学習を防ぎ、要求鳴きの軽減にもつながります。

2. ウェットフードにお湯を足して「かさ増し」する

ウェットフードを与える際に、ぬるま湯を少し足して混ぜるだけの簡単なテクニックです。全体の量が増えるため、見た目の満足感がアップします。

また、フードの香りが引き立ち、食欲をそそる効果も期待できるでしょう。温めることで消化にも優しくなり、水分補給も促進されるため、一石三鳥の工夫と言えます。

3. おやつの見直しと代替案

ダイエット中、おやつは原則として中止するのが理想です。どうしても与えたい場合は、1日の摂取カロリーの10%以内に厳しく制限し、その分主食のフードを減らす必要があります。

おやつの代替案として、カロリーゼロの「コミュニケーション」を取り入れましょう。猫が何かを求めてきたら、すぐにおやつをあげるのではなく、まずは優しく撫でたり、おもちゃで遊んであげたりしてみてください。猫が本当に求めているのは、食べ物ではなく飼い主さんとの触れ合いかもしれません。

4. 新しいフードに切り替える方法と「食べない」時の対処法

新しいダイエットフードに切り替える際は、1週間〜10日ほどかけてゆっくり行いましょう。今までのフードに新しいフードを少量混ぜ、徐々にその割合を増やしていくのが基本です。急な切り替えは、警戒して食べなくなったり、お腹を壊したりする原因になります。

もし食べてくれない場合は、一度前の割合に戻してみたり、ウェットフードを少しトッピングして風味を加えたりするのも有効です。それでも食べない場合は、フード自体が好みに合わない可能性も。根気強く、愛猫が気に入ってくれるフードを探しましょう。

【運動・環境編】猫のダイエットは遊びがカギ！新常識「環境エンリッチメント」

食事管理と並行して進めるべきダイエットのもう一つの柱が「運動」です。しかし、猫にリードをつけて散歩に連れ出すわけにはいきません。猫のダイエットにおける運動とは、室内での「遊び」を充実させることを意味します。

この章では、単なるカロリー消費にとどまらない、猫の生活の質（QOL）そのものを向上させる新しいアプローチ「環境エンリッチメント」の考え方と、具体的な実践方法を紹介します。

• 視点を変えよう！ダイエットを猫のQOL向上につなげる「環境エンリッチメント」

• 猫の狩猟本能をONにする！ダイエット効果を高める遊び方のコツ

• 自然と運動量アップ！キャットタワーを使った室内環境づくり

• 【イチオシ】食事を遊びに変える「パズルフィーダー」活用術とおすすめ商品

ダイエットを「楽しいイベント」に変えるヒントがここにあります。

視点を変えよう！ダイエットを猫のQOL向上につなげる「環境エンリッチメント」

「環境エンリッチメント」とは、動物福祉の観点から生まれた考え方で、飼育環境を豊かにすることで、動物が本来持つ行動を発現させ、心身の健康を向上させる取り組みを指します。

これを猫のダイエットに応用すると、「退屈な時間を減らし、心を満たすことで過食を防ぎ、自然と活動量を増やす」というポジティブなアプローチになります。食事制限というマイナスのイメージから、愛猫の毎日をより豊かにするプラスの活動へと視点を変えてみましょう。

猫の狩猟本能をONにする！ダイエット効果を高める遊び方のコツ

猫にとって遊びは、獲物を狩る行動のシミュレーションです。この狩猟本能を刺激することが、運動量を増やし、心を満たす上で非常に重要になります。

遊びのコツは、おもちゃの動かし方にあります。ただ目の前で振るだけでなく、物陰に隠したり、緩急をつけたりして、本物の獲物のように動かしてみましょう。猫じゃらしであれば鳥のように、ボールであればネズミのように動かすのがポイントです。

1回の遊び時間は5〜15分程度で十分です。猫が集中して遊ぶ短いセッションを、1日に複数回設けるのが理想的。遊びの最後は必ずおもちゃを「捕まえさせて」あげ、満足感と共に終了させましょう。

自然と運動量アップ！キャットタワーを使った室内環境づくり

猫は、水平方向の運動よりも、ジャンプやクライミングといった垂直（上下）方向の運動を得意とする動物です。室内でその欲求を満たしてあげる最も効果的な方法が、キャットタワーの設置です。

キャットタワーは、猫にとって安全な高所であり、縄張りを監視できる安心できる場所にもなります。窓際に設置して外の景色を眺められるようにしたり、複数のタワーを配置して空中通路を作ってあげたりすると、自然と活動量が増えるでしょう。

最初は低い段にしか登れなかった猫が、痩せるにつれて頂上までスイスイ登れるようになる姿は、飼い主さんにとっても大きな喜びとなります。

【イチオシ】食事を遊びに変える「パズルフィーダー」活用術とおすすめ商品

環境エンリッチメントの考え方から生まれた、ダイエットに最適なアイテムが「パズルフィーダー（知育トイ）」です。これは、猫が頭と体を使わないと中のフードを取り出せないように設計された食器やおもちゃを指します。

パズルフィーダーを使うと、単調な食事の時間が、獲物を探し、手に入れるための「狩り」の時間に変わります。食事時間が長くなることで早食いを防止し、少ない量でも満足感を得やすくなるのです。

ボール型やボード型など様々なタイプがあり、難易度も調整できるものがおすすめです。最初は簡単なものから始め、猫が飽きないように複数の種類をローテーションで使うと良いでしょう。これにより、退屈による過食を効果的に防ぐことができます。

【挫折防止】もう悩まない！猫のダイエット「お悩み相談室」

猫のダイエットは、時に飼い主さんの心を悩ませます。おねだりする愛猫の姿に心が痛み、「もうやめようか」と思ってしまう瞬間もあるかもしれません。しかし、その悩みはあなただけが抱えているものではありません。

この章では、多くの飼い主さんが直面する「挫折ポイント」に焦点を当て、その乗り越え方を一緒に考えていきます。

• 「可哀想」は愛情の証｜飼い主さんの罪悪感を解消する考え方

• 【獣医師が回答】ダイエット「挫折あるある」Q&A

ダイエットは、猫と飼い主さんの二人三脚です。辛い時こそ、このページを思い出してください。

「可哀想」は愛情の証｜飼い主さんの罪悪感を解消する考え方

ごはんを欲しがって鳴く愛猫を見ると、「お腹を空かせて可哀想」「私のせいで辛い思いをさせている」という罪悪感に苛まれる飼い主さんは少なくありません。その気持ちは、あなたが愛猫を深く愛している何よりの証拠です。

しかし、その感情に流されてダイエットを中断してしまうと、将来、肥満が原因の病気で愛猫がもっと辛い思いをする可能性を高めてしまいます。今、心を鬼にすることは、愛猫の未来の健康と幸せを守るための「究極の愛情表現」なのです。

ダイエットは罰ではありません。愛猫がより長く、元気に走り回れる未来をプレゼントするための、ポジティブな取り組みです。そのように考え方を変えることが、罪悪感を乗り越える第一歩となるでしょう。

【獣医師が回答】ダイエット「挫折あるある」Q&A

ここでは、ダイエット中に飼い主さんが抱えがちな具体的なお悩みについて、Q&A形式でお答えします。

Q1. 新しいフードを全く食べてくれません…

A1. まず、フードの切り替えは10日以上かけてゆっくり行えているか再確認しましょう。それでも食べない場合、フードの味や匂い、粒の大きさが好みに合わないのかもしれません。

ウェットフードを少し温めて香りを立たせたり、別のメーカーのダイエットフードを試したりするのも一つの手です。猫にも好みがあります。根気強く、愛猫が喜んで食べてくれるフードを探してあげましょう。ただし、24時間以上何も食べない状況は危険です。すぐに動物病院に相談してください。

Q2. 夜中におねだり鳴きがひどいです…

A2. 夜中のおねだり鳴きは、飼い主さんの睡眠を妨げ、心を疲弊させます。ここで最も重要なのは「鳴いても要求は通らない」と猫に学習させることです。辛いですが、徹底して無視を貫きましょう。一度でも応じてしまうと、猫は「鳴けばもらえる」と学習し、行動が強化されてしまいます。

対策として、寝る直前にパズルフィーダーで少量のごはんを与えたり、タイマー式の自動給餌器を夜中にセットしたりする方法が有効です。これにより、空腹感を和らげ、飼い主さんへの要求を減らす効果が期待できます。

Q3. 家族が内緒でおやつをあげてしまいます…

A3. これはダイエット成功を妨げる大きな障壁です。まずは、なぜダイエットが必要なのか、肥満が猫の健康にどれほど深刻な影響を与えるのかを、家族全員で共有することが重要です。動物病院に一緒に行き、獣医師から直接説明してもらうのも効果的でしょう。

「おやつ＝愛情」という考えを、「健康管理＝愛情」へとアップデートしてもらう必要があります。おやつの代わりに、おもちゃで遊んであげる、ブラッシングしてあげるなど、カロリーゼロの愛情表現を提案してみましょう。家族の協力なくして、ダイエットの成功はありえません。

Q4. なかなか体重が減らず心が折れそうです…

A4. 猫のダイエットは、停滞期があるのが普通です。週に体重の0.5〜2%という減量ペースは非常に緩やかなので、目に見える変化がなくても焦る必要はありません。体重の記録グラフを見返してみてください。たとえ僅かでも、長い目で見れば右肩下がりになっているはずです。

もし数週間にわたって全く体重が減らない場合は、フードの給与量が正しいか、誰かがこっそりおやつをあげていないかなど、計画を一度見直してみましょう。獣医師に相談し、アドバイスを求めることも大切です。大切なのは諦めないこと。その一歩一歩が、確実に愛猫の健康につながっています。

【ケース別】多頭飼い・シニア猫のダイエットで注意すべきこと

すべての猫が同じ方法でダイエットできるわけではありません。特に、複数の猫と暮らしている場合や、シニア期（7歳以上）の猫では、特別な配慮が必要になります。この章では、それぞれのケースで注意すべきポイントと、具体的な工夫について解説します。

【多頭飼い向け】肥満の猫だけ食事制限する工夫と盗み食い防止策

多頭飼育の環境で、特定の猫だけをダイエットさせるのは至難の業です。最大の課題は、どうやって食事を管理し、盗み食いを防ぐかという点にあります。

最も確実な方法は、食事の時間と場所を完全に分けることです。ダイエット対象の猫は別の部屋で食事を与え、他の猫が食べ終わるまで部屋から出さないようにします。置き餌は盗み食いの原因になるため、全頭で時間を決めて食事をするスタイルに切り替えましょう。

マイクロチップに反応して蓋が開く「マイクロチップ式の自動給餌器」も、非常に有効なアイテムです。登録された猫しか食べられないため、他の猫のフードを盗み食いするのを確実に防ぐことができます。

【シニア猫向け】持病や関節に配慮した体に負担をかけないダイエット法

7歳以上のシニア猫のダイエットは、若い猫以上に慎重に進める必要があります。加齢に伴い、関節炎や腎臓病、心臓病などの持病を抱えていることが少なくないためです。

食事管理では、単にカロリーを制限するだけでなく、持病に配慮した栄養バランスの療法食が必要になる場合があります。例えば、関節炎の猫には関節の健康をサポートする成分（グルコサミンなど）が配合されたフード、腎臓病の猫にはタンパク質やリンを調整したフードが推奨されます。

運動に関しても、激しい遊びは関節に負担をかける可能性があります。ジャンプなどの上下運動よりも、床でのおもちゃ遊びなど、穏やかな運動を中心にプログラムを組みましょう。シニア猫のダイエットは、必ず獣医師と密に連携しながら進めることが絶対条件です。

【成功後が肝心】リバウンドさせない！猫の体重維持プログラム

長い時間をかけたダイエットの末、ついに愛猫が目標体重を達成。その喜びはひとしおでしょう。しかし、本当のゴールはここからです。ダイエット成功後の猫は、人間と同じようにリバウンドしやすい状態にあります。

この章では、努力を無駄にしないための、体重維持期の過ごし方について解説します。

• 油断大敵！ダイエット成功後に潜むリバウンドの危険性

• 維持期用フードへの切り替えと適切な給与量の見つけ方

• 理想体型を一生キープする！健康的なライフスタイルの続け方

理想体型を維持してこそ、ダイエットは本当の成功と言えます。

油断大敵！ダイエット成功後に潜むリバウンドの危険性

ダイエットに成功した直後は、代謝が減量に適応しているため、非常に太りやすい状態です。ここで安心して元の食事に戻したり、おやつを解禁したりすると、あっという間に体重は元通り、あるいはそれ以上になってしまう可能性があります。

研究によれば、減量に成功した犬や猫の約半数が、1年以内にリバウンドしてしまうというデータもあります。ダイエット期間中に身につけた健康的な食生活や運動習慣を、ここで終わらせてはいけません。「痩せたら終わり」ではなく、「理想体型を維持する生活の始まり」と捉えましょう。

維持期用フードへの切り替えと適切な給与量の見つけ方

目標体重に達したら、減量用のフードから「体重維持用」や「適正体重の維持」と表示されたフードに切り替えることを検討します。減量用フードを続ける場合は、給与量を少し増やす必要があります。

維持期の適切な給与量を見つけるには、試行錯誤が必要です。まずは、目標体重で計算した1日の必要カロリー（DER）を目安に給与量を設定します。その後、2〜4週間に1回は体重を測定し、体重が増えも減りもしない量を探っていきます。

もし体重が増え始めたら給与量を5〜10%減らし、逆に減り続けるようであれば少し増やす、という微調整を繰り返します。愛猫にとっての「ジャストな量」を見つけることが、リバウンド防止の最も重要な鍵です。

理想体型を一生キープする！健康的なライフスタイルの続け方

理想の体型を一生涯キープするためには、ダイエット期間中に築いた健康的なライフスタイルを継続することが不可欠です。

食事の回数を小分けにする、パズルフィーダーを活用する、毎日決まった時間に遊ぶといった習慣は、ぜひ続けてください。これらは単なるダイエット法ではなく、愛猫のQOLを高めるための素晴らしい習慣だからです。

定期的な体重測定（月に1回程度）とボディコンディションスコアのチェックも忘れずに行いましょう。体重の小さな変化に早めに気づき、対応することが、大きなリバウンドを防ぎます。飼い主さんの継続的な管理こそが、愛猫の健康寿命を延ばす最高の贈り物となるでしょう。

この記事は、猫のダイエットに関する情報提供を目的としており、獣医師による診断や治療に代わるものではありません。愛猫の健康状態やダイエット計画については、必ずかかりつけの動物病院にご相談ください。筆者は、記事の内容の正確性について万全を期しておりますが、この記事の情報を用いて生じたいかなる損害についても責任を負いかねます。自己判断でダイエットを開始する前に、専門家である獣医師の指導を仰ぐことを強く推奨します。

まとめ｜猫のダイエット成功は愛猫との未来を豊かにする最高の贈り物

今回は、猫のダイエットについて、現状把握から計画、実践、そして成功後の体重維持まで、包括的に解説しました。

猫のダイエットは、決して平坦な道のりではないかもしれません。おねだりする愛猫を見るたびに、心が揺れることもあるでしょう。しかし、その先には、愛猫が身軽に走り回り、病気のリスクから解放された、健やかで幸せな未来が待っています。

ダイエットの成功は、単に体重を減らすことだけが目的ではありません。食事や遊びを通して愛猫とのコミュニケーションを深め、生活の質（QOL）を高める絶好の機会です。この記事で紹介した知識や工夫が、あなたの愛猫との素晴らしい未来を築く一助となれば幸いです。

正しい知識を武器に、獣医師と二人三脚で、そして何より深い愛情を持って取り組めば、必ず目標は達成できます。愛猫との長く幸せな毎日のために、今日からその一歩を踏み出してみませんか。